Meso, riba i jaja
mesoribajaja
Tvoj keto plan zapromenu koja ti prija
Jednostavni sastojci, gotovi jelovnici i jasan sledeći korak. Izaberi svoj Keto Fenix plan i počni da gradiš nove navike.
- Jednostavni i dostupni sastojci
- Desetine hiljada zadovoljnih
- Platiš jednom, koristiš zauvek
Da li ti ovo zvuči poznato?
- Previše informacija na internetu koje te samo zbunjuju i blokiraju?
- Dijete koje počneš u ponedeljak, a prekidaš zbog gladi u sredu?
- Osećaj gladi koji te tera da pojedeš prvo što ti padne pod ruku?
- Smršaš 5 kg, a vratiš 10 kg — jo-jo efekat?
- Monotoni, isti obroci koji brzo dosade?
Dobra vest? Ne moraš da kriviš sebe. Uz Keto Fenix imaš jasan sistem i plan.
OSNOVE
Šta je keto?
Kada drastično smanjiš unos ugljenih hidrata, telo posle nekoliko dana počinje da sagoreva masti umesto njih. Jetra iz masti pravi ketone, i to stanje se zove ketoza.
Masti
maslinovo uljeputermastavokado
Povrće bez skroba
zeleno lisnato povrćekarfiolbrokolitikvicekupus
Orašasti plodovi i voće
orašasti plodovibobičasto voće
Orašasti plodovi i bobičasto voće umereno.
ISKRENO
Za koga jeste, a za koga nije?
Ovo je za tebe ako:
- Hoćeš konkretan jelovnik, a ne još jedan spisak saveta.
- Rešila si da svoje zdravlje staviš na prvo mesto prioriteta.
- Već si probala razne pristupe ishrani i vraćala se na staro.
Ovo nije za tebe ako:
- Tražiš rezultat bez ikakve promene navika.
- Trudna si ili dojiš.
- Imaš tip 1 dijabetes, problema sa pankreasom, jetrom ili žučnom kesom, bubrežnu bolest ili uzimaš lekove za dijabetes ili pritisak, prvo lekar, pa onda keto ishrana.
Keto plan je tvoj prvi korak. Promenu gradiš primenom, dan po dan.
IZA PRIČE
O meni
Ja sam Emilija i tu sam da te vodim kroz tvoju ličnu keto transformaciju.
keto kao način života
sopstvena transformacija
personalizovani keto planovi
„Keto Fenix” i „Hormonalni kôd” (uskoro)
Keto ishrana nije samo moj posao, već moj svakodnevni život. Znam tačno kroz šta prolaziš kada odlučiš da promeniš navike, jer sam taj put prošla i osetila na sopstvenoj koži: imala sam insulinsku rezistenciju, policistične jajnike i 45 kilograma viška.
Moja prava strast uvek je bila vezana za nutrijente, mehanizme u telu i zdravlje, a keto ishranu živim i istražujem već punih 15 godina. Danas kreiram personalizovane keto planove, autor sam priručnika „Keto Fenix” i pripremam knjigu „Hormonalni kôd”, fokusiranu na žensko metaboličko i hormonsko zdravlje.
Kao majka dva dečaka dobro razumem žongliranje između posla, porodice i vremena za sebe. Zato moji protokoli nisu pravljeni za one koji imaju sate viška pored šporeta: obroci su brzi, praktični i ne zahtevaju skupe namirnice.
Tu sam da ti pomognem da prestaneš da lutaš kroz keto zablude i da uz moj keto protokol gradiš svoju Keto Fenix transformaciju i navike koje možeš da održiš.
REZULTATI
Ljudi koji su to prošli
Galerija transformacija dolazi uskoro.
Rezultati su individualni i zavise od početnog stanja, doslednosti, aktivnosti i zdravstvenog stanja. Fotografije su objavljene uz saglasnost.
ISTRAŽI I PORUČI
Tvoj plan. Tvoj sledeći korak.
Plaćanje karticom, PDF stiže na tvoj email. Kako da poručiš
PRVI KORAK
Keto plan: 15 dana
Jasan plan za prve dve nedelje, bez improvizacije i svakodnevnog razmišljanja šta da spremiš.
- 15 dana · 60 obroka
- Doručak, užina, ručak i večera
- Tačne gramaže i uputstva za pripremu
- PDF za telefon i računar
Poruči emailom
Emilija će ti odgovoriti sa detaljima plaćanja.
MESEC ZA TEBE
Keto plan: 30 dana
Četiri nedelje strukturisanih jelovnika za jednostavniju organizaciju obroka.
- 30 dana · 120 obroka
- Doručak, užina, ručak i večera
- Tačne gramaže i uputstva za pripremu
- PDF za telefon i računar
Poruči emailom
Emilija će ti odgovoriti sa detaljima plaćanja.
PREPORUKA
Keto plan: 45 dana
Izaberi duži plan i posveti narednih 45 dana svojim navikama.
- Plan ishrane za 45 dana
- Digitalno izdanje
- Jednokratno plaćanje, bez pretplate
Poruči emailom
Emilija će ti odgovoriti sa detaljima plaćanja.
Planovi po tvom izboru
POSNA ISHRANA
Posni plan: 15 dana
Posna varijanta plana ishrane za 15 dana.
- Plan za 15 dana
- Digitalno izdanje
Poruči emailom
Emilija će ti odgovoriti sa detaljima plaćanja.
POSNA ISHRANA
Posni plan: 30 dana
Posna varijanta plana ishrane za ceo mesec.
- Plan za 30 dana
- Digitalno izdanje
Poruči emailom
Emilija će ti odgovoriti sa detaljima plaćanja.
NA UPIT
Vege plan
Za vegetarijansku varijantu javi mi se i dogovorićemo plan za tebe.
ZNANJE KOJE OSTAJE
E-book Keto Fenix
Keto pravila na jednom mestu, kao potpora kroz tvoju transformaciju.
Samostalno:
Uz plan:
Za cenu uz plan, označi e-knjigu na kartici izabranog plana.
Poruči emailom
Emilija će ti odgovoriti sa detaljima plaćanja.
USKORO
Hormonalni kôd Keto Fenix
Nova e-knjiga posvećena ženskom metaboličkom i hormonskom zdravlju.
TRI JEDNOSTAVNA KORAKA
Kako da poručiš
Izaberi plan
Izaberi plan koji ti odgovara i, ako želiš, dodaj e-knjigu Keto Fenix. Klikni „Kupi”.
Plati karticom
Plaćanje ide preko sigurne stranice za plaćanje. Možeš da platiš karticom iz Srbije ili iz inostranstva.
Preuzmi svoj PDF
Čim uplata prođe, na email koji si unela stiže link za preuzimanje. Ako ga ne vidiš, proveri i folder Spam.
Imaš pitanje u vezi sa porudžbinom? Piši Emiliji na ema.ketorezimishrane@gmail.com.
JOŠ LIČNIJI PRISTUP
Plan prilagođen tebi
MOJA PORUKA TEBI
Otvaranjem ove knjige u nadi za ličnom promenom, prvi korak do uspeha je već napravljen. Najveća prepreka nije keto ishrana, nije organizacija, nije disciplina, nego početak.
Na kraju, niko te ne može naterati da živiš zdravije.
Ali kada jednom osetiš kako je imati:
- manje gladi
- više energije
- bistre misli umesto magle
- sigurnost u sopstvenu snagu
- lako telo u kome živite
Shvatićeš da nije bilo teško, samo je bilo novo!
Ako sam mogla ja, neko ko je bio u začaranom krugu insulinske rezistencije, hormonskog haosa, gojaznosti, terapija, strahova i neuspeha, želim da pomognem i tebi.
Ja sam svoj život vratila iznutra, i to ne dugujem sreći, već znanju, hrabrosti i doslednosti, i upravo to sada predajem tebi.
Hvala ti na poverenju koje mi ukazuješ, ali još više na odluci da veruješ sebi.
PITANJA
Najčešća pitanja
Počni od sledećeg obroka,ne od sledećeg ponedeljka
Izaberi plan, plati karticom i PDF stiže na tvoj email.